Timor mortis conturbat me — «страх смерти тревожит меня». Рефрен средневековых стихов о смерти, в которых перечисляются все, кого смерть уже забрала. Каждый раз — timor mortis conturbat me. Тревожит. Это честно.
Стоики не притворялись, что страха нет. Они работали с ним. Сенека: «О смерти думаю каждый день — и это освобождает, а не тревожит». Не потому что страх исчез — а потому что привычное уже не так пугает.
Timor mortis conturbat me как честное признание — лучшее начало для работы. Отрицание страха смерти не делает тебя стоиком. Работа с ним — делает.
Premeditatio malorum — практика работы с тимором. Не «я не боюсь» — а «я боюсь, и я думаю об этом, и это постепенно теряет власть надо мной».
Практический пример: тебя тревожит смерть — своя или близких. Timor mortis conturbat me: признай это. Не прогоняй. Посиди с этим. Что именно пугает — конец, боль, потеря? Называние страха уменьшает его власть.