Diluculo surgere saluberrimum est — «вставать на рассвете полезнее всего». Фраза известна по латинским учебникам, где приводилась как пример превосходной степени.
Судьба её показательна. Совет пережил все теории здоровья и дошёл до нас в грамматическом упражнении — то есть сохранился благодаря форме, а не содержанию.
Салернский кодекс предписывал то же и добавлял процедуру: встав, омыть холодной водой глаза и руки, расчесаться, размять члены.
Античное хозяйство иначе и не работало. Колумелла требовал от управляющего выходить в поле первым; римский приём клиентов начинался до света.
Стоическая часть касается не пользы, а первого решения за день. Марк во второй книге уговаривает себя подняться и признаётся, что тепло приятно; довод у него не медицинский — рождён ты не для того, чтобы греться.
Современная хронобиология вносит поправку: жаворонки и совы различаются устойчиво, и общий совет годится не всем.
Учебники, впрочем, поправок не знали. Они учили степени сравнения.