Сенека и другие авторы формулировали это по-разному, но суть одна. Крайности — в любую сторону — разрушают. Слишком интенсивное горение гаснет быстрее ровного. Слишком жёсткая дисциплина ломается, мягкая — держится.
Aurea mediocritas — золотая середина Горация — родственная идея. Это не призыв к посредственности, а описание механизма устойчивости. Марк Аврелий: «Одного достаточно — делать следующее правильное дело». Не геройски, не с надрывом. Ровно и постоянно.