Therapeutica — Гален написал «Therapeutica» — систематический трактат о методах лечения разных болезней. Структура: диагноз, выбор метода, дозировка, наблюдение. Therapeutica — не набор рецептов, а методология.
Стоики разработали собственную therapeutica animi. Она включала конкретные упражнения: meditatio mortis — медитация о смерти, premeditatio malorum — предварительное обдумывание трудностей, evening examination — вечерний самоотчёт, добровольная умеренность как превентивная практика.
Каждое упражнение имело конкретную терапевтическую задачу. Meditatio mortis лечила страх потери и зависимость от внешнего. Premeditatio malorum — уязвимость перед неожиданным. Вечерний самоотчёт — слепоту к собственным ошибкам.
Пьер Адо, французский философ XX века, назвал это «духовными упражнениями» и показал, что античная философия была прежде всего системой therapeutica, а не теоретической дисциплиной. Это меняет угол зрения: не «что стоики думали», а «что они делали ежедневно».
Современная КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) структурно близка к стоической therapeutica: работа с суждениями, поведенческие практики, домашние задания. Метод оказался воспроизведённым независимо.