Plus vigila semper nec somno deditus esto — «больше бодрствуй и не будь предан сну». Продолжение объясняет: долгий покой питает пороки.
Совет школьный и, если брать его буквально, неверный: медицина сна давно установила, что недосып ухудшает внимание и память. Салернский кодекс, впрочем, ошибался в ту же сторону.
Полезно тут не предписание, а то, против чего оно направлено. Deditus — «преданный, отдавшийся»; речь идёт не о количестве часов, а об отношении: сон как убежище, а не как восстановление.
Различие это стоики проводили твёрдо. Марк во второй книге уговаривает себя подняться и признаётся, что тепло приятно; довод у него не в пользе раннего вставания, а в том, что он рождён не для того, чтобы греться.
Дистихи в средневековой школе шли первыми после азбуки. Мальчик выучивал латынь на этих строчках и заодно получал свод правил поведения.
Оттого, вероятно, столько поколений европейцев считали долгий сон подозрительным.