Iracundiam qui vincit, hostem superat maximum — кто побеждает гневливость, тот одолевает величайшего врага. Публилий Сир различает ira — вспышку и iracundia — свойство гневаться; побеждают второе.
Разница существенная. Вспышку подавляют, свойство меняют, и это разные занятия с разными сроками.
Сенека посвятил гневу три книги и предлагал единственное надёжное средство против вспышки — отсрочку; против свойства он предлагал разбор причин, повторяемый годами.
Бушман в 2002 году показал, что разрядка не помогает: бившие грушу с мыслью об обидчике вели себя агрессивнее в последующей задаче.
Данные о работе со свойством скромнее и устойчивее: переоценка положения до развёртывания чувства — Гросс развёл её с подавлением в 1998 году — работает и требует повторения.
То есть враг побеждается не в бою, а сменой того, что считается поводом.
Стоическая часть касается сроков. Публилий Сир употребил глагол vincit в настоящем времени.
Побеждают не однажды, а продолжают побеждать.
Крепость, взятая на прошлой неделе, к понедельнику снова занята.