Maximum remedium irae mora est — «величайшее средство от гнева — промедление». Сенека возвращается к этому во всех трёх книгах трактата, написанного для брата Новата, и никакого другого универсального средства не предлагает.
Обоснование у него механическое, а не моральное. Гнев начинается с суждения об обиде; суждение принимается быстро, а проверяется медленно, и потому единственное действие, доступное в первую минуту, — не действовать.
Он же приводит примеры отсрочки: Платон, занёсший руку над рабом, замер и простоял так, объяснив подошедшему другу, что наказывает себя за гнев. Сократ, по свидетельству того же трактата, в подобном случае понижал голос вместо того, чтобы повышать.
Нейробиология описывает разрыв во времени между реакцией миндалевидного тела и включением префронтальной коры; на этом различении построены работы Джозефа ЛеДу.
Промежуток, стало быть, действительно существует. Сенека предлагал всего лишь его использовать.
Совет, к слову, самый простой из всех, что он давал. И самый редко исполняемый.