«Размышления» — не исповедь и не покаяние перед кем-то. Это рабочая лаборатория. Марк фиксирует свои состояния и разбирает их, как разбирают неудавшийся опыт.
О гневе он пишет несколько раз за годы. Один из известных фрагментов звучит так: тебя оскорбили — вспомни, что человек поступил так по своему представлению о пользе. Механически прощать он не призывает. Это инструкция: смотри на причину поступка, а не на его поверхность.
Но в дневнике есть и другое. Места, где видно: он всё-таки гневался, невзирая на принципы. Не трать время на споры о том, каким должен быть хороший человек, пишет он. Просто будь им. Написано это человеком, который минуту назад им не был.
За срыв он себя не истязает. Отмечает факт и идёт дальше. Без драмы в обе стороны: ни «я ужасен и недостоин философии», ни «ничего страшного, само пройдёт».
Это, пожалуй, лучшая модель обращения с провалами: точная запись, короткий разбор причины, следующий шаг. Не ритуальное самобичевание и не полное самоотпущение.
Гнев у него случался регулярно, как у всякого под давлением. Работа с гневом случалась тоже, страница за страницей. Ни то ни другое не исчезает совсем. Со временем меняется только соотношение.